Mind
Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры.

Занятие включает в себя растяжку, проработку суставов, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

Видео

Достоинства Mind Body:

1. Увеличивается гибкость и подвижность в суставах.

2. Ускорение обмена веществ.

3. Снижение кровяного давления.

4. Отличная профилактика мышечной боли после силовых нагрузок.

5. Помогает снять стресс.

6. Улучшает баланс и координацию.

А вы хотите попробовать?